Premium Mass Gainer 2.27g

Описание товара

Достоинства гейнера Premium Mass Gainer 2270г RPS Nutrition:
•низкая цена на качественный продукт 
•обогащен глютамином, BCAA, креатином 
•содержит большое кол-во белка

Количество питательных веществ на 1 порцию (9 мерных ложек = 100г):
Калорийность–383Ккал
Белки–34г
Углеводы–47г в т.ч. сахар-0г
Жиры–6.4г

Ингредиенты:Белковая смесь обогащенная BCAA,глютамином и креатином,мальтодекстрин,алкализованный какао-порошок,сухие сливки, растворимый порошкообразный кофе,смесь загустителей(ксантановая камедь,гуарановая камедь), эмульгатор микрокристалическая целлюлоза,соль пищева.

Как принимать гейнер 
Смешать 9 мерных ложек (100г) с 500мл воды или молока.
Ежедневная норма калорий для набора массы - 50ккал на 1 гк веса тела.
Ежедневная норма белка – 2г белка на 1кг веса атлета. 
Применять 3-5 раза в день в зависимости от веса тела.

Как расcчитать кол-во приемов гейнера в день
Например, спортсмен весит 80кг, следовательно ежедневно ему нужно потреблять 4000ккал. 1 порция обычного питания (каша+мясо) это 500ккал, т.о. 3-х разовое полноценное питание вам даст 1500 ккал, недобор составляет 2500 ккал, а это примерно 5 порций по 100г гейнера в день.. 
В день отдыха принимать между приемами пищи, чтобы добрать недостающее кол-во калорий и белка.

В день тренировки принимать между приемами пищи, чтобы добрать недостающее кол-во калорий и белка, за 2ч до тренировки и сразу после нее.

Порций в упаковке:23


Добавить отзыв

Пока нет отзывов.

Ваша оценка:
captcha